Dacă, ca mulți dintre noi, aveți îndemnuri să vizionați videoclipuri drăguțe cu animale pe YouTube la intervale aleatorii de-a lungul zilei, s-ar putea să fie mai multe în poveste. Potrivit unui studiu al Universității din Leeds,vizionarea videoclipurilor sau chiar doar a privi imagini cu animale vă poate reduce nivelul de stres cu până la 50% În plus, deținerea are mai multe beneficii pentru sănătate. un animal de companie sau chiar să fii în preajma animalelor.
În această postare, vom explica ce s-a întâmplat în timpul studiului Universității din Leeds, ce ne-a învățat despre beneficiile pentru sănătate ale vizionării videoclipurilor cu animale și vom explora beneficiile pentru sănătate ale petrecerii timpului cu animalele.
Studiu privind beneficiile pentru sănătatea animalelor video de la Universitatea din Leeds
În 2020, 19 participanți au participat la un studiu realizat de Universitatea din Leeds pentru a stabili dacă vizionarea videoclipurilor drăguțe cu animale poate fi benefică din punct de vedere al sănătății.1Acești 19 participanți toți se confruntau cu un fel de stres în acel moment, cum ar fi stresul de la examen sau stresul legat de muncă.
De fapt, studenții participanți au fost programați să susțină un examen la scurt timp după desfășurarea studiului. Unii participanți erau doar ușor stresați, în timp ce alții se confruntau cu un nivel mai sever de stres.
Participanții au vizionat un videoclip de 30 de minute care a inclus atât clipuri video, cât și imagini cu animale, iar nivelurile tensiunii arteriale și frecvența cardiacă au fost măsurate înainte și după vizionarea videoclipului. Atât ritmul cardiac, cât și nivelul tensiunii arteriale au scăzut la un nivel sănătos după vizionarea videoclipului. Nivelul de stres al unor participanți a scăzut cu aproape 50%.
Studiul de la Universitatea din Leeds a arătat că vizionarea videoclipurilor cu animale poate reduce anxietatea, ameliora stresul și vă poate îmbunătăți starea de spirit. Așadar, data viitoare când urmează să susțineți un examen, treceți prin orice fel de stres sau aveți nevoie doar de a vă înviora un pic ziua, încercați să puneți un videoclip cu animale pentru a experimenta singuri efectele.
Beneficiile pentru sănătate de a fi în preajma animalelor
Dacă pur și simplu vizionarea videoclipurilor cu animale este bună pentru sănătatea ta, imaginează-ți beneficiile de a deține un animal de companie! Există nenumărate beneficii de a deține un animal de companie sau chiar de a petrece timp cu animale, motiv pentru care animalele de terapie sunt o idee atât de grozavă. Iată câteva modalități în care petrecerea timpului cu animalele poate aduce beneficii atât sănătății dumneavoastră mentale, cât și fizice:
Mai multe exerciții
Cei cu câini în special trebuie să petreacă mai mult timp afară, ceea ce înseamnă mai multă plimbare și, prin urmare, mai multă mișcare. Unele rase de câini cu energie în altă, cum ar fi ciobănesc australian, necesită aproximativ 2 ore de mișcare pe zi. Mersul pe jos vă poate îmbunătăți starea cardiovasculară, vă poate întări mușchii și oasele și vă poate reduce tensiunea arterială.
Conexiuni sociale
Când ai un animal de companie, te conectezi mai mult cu alte persoane care au animale de companie sau sunt pasionate de animale. Din nou, câinii sunt grozavi pentru a te scoate și pentru a discuta cu oamenii din parcul local pentru câini sau pe stradă. Interacțiunile sociale, chiar și cele scurte, minore, vă pot îmbunătăți calitatea generală a vieții, pot reduce sentimentele de singurătate și vă pot îmbunătăți sănătatea mintală.
Sănătate fizică mai bună
Conform unui studiu, deținerea de animale de companie vă poate reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială și ritmul cardiac sunt legate de bolile de inimă, așa că descoperirile acestui studiu arată că deținerea de animale de companie poate face lucruri grozave pentru sănătatea ta fizică, precum și pentru sănătatea ta mentală.
Reducerea stresului
Un alt studiu a dezvăluit că mângâierea animalelor poate crește nivelul de oxitocină (un hormon al binelui) și poate reduce nivelul de cortizol (un hormon de stres). Acest lucru arată că a fi tactil cu animalele de companie vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin izolat, anxios și deprimat.
Gânduri finale
Având în vedere numărul mare de beneficii pentru sănătate ale deținerii efective a unui animal de companie, nu este o surpriză că vizionarea videoclipurilor cu animale poate fi atât de puternică în ceea ce privește te face să te simți mai bine. Așadar, dacă simți nevoia de a viziona videoclipuri drăguțe cu animale, nu te simți vinovat că te răsfăț! Dacă te gândești să faci un pas și mai mare și să adopți un animal de companie, probabil vei experimenta la fel de multe beneficii ca și animalul de companie norocos pe care îl adopti.
