Majoritatea iubitorilor de pisici nu vor avea nevoie de nicio dovadă științifică pentru a susține faptul că deținerea pisicilor este plină de beneficii. Aceste creaturi prețioase își găsesc drumul în inimile noastre și se întipăresc în sufletele noastre mai repede decât putem înțelege.
Grăfăturile, prostiile, mieunalele adorabile, tocările dulci și dragostea necondiționată nu fac tocmai să deține o pisică o vânzare foarte dificilă. Există totuși ceva știință care susține cât de incredibile sunt pisicile pentru oamenii lor. Aici vom discuta în detaliu cele cinci moduri uimitoare în care pisicile pot ajuta cu stresul și sănătatea mintală.
Cele 5 moduri în care pisicile ajută la stres și la sănătatea ta mintală
1. Oferirea companiei
A avea o pisică de companie oferă unei persoane o companie constantă, care poate ajuta la prevenirea singurătății și poate oferi un sentiment de scop. Oamenii sunt o specie în mod inerent socială și, deși o pisică poate să nu ofere același tip de companie ca o altă persoană, putem forma legături extrem de puternice cu animalele noastre de companie, care au un impact foarte pozitiv asupra stresului și sănătății mintale.
Nu numai că pisica ta se bazează pe tine pentru nevoile lor, dar te ajută să stabilești o rutină și să-ți arăți dragostea și afecțiunea. Indiferent dacă cineva suferă sau nu de o afecțiune mintală, acest lucru poate ajuta la promovarea sentimentelor pozitive și a unui sentiment general de bunăstare care este benefic pentru oricine.
S-au efectuat chiar studii științifice și au ajuns la concluzia că animalele de companie oferă beneficii celor cu probleme de sănătate mintală. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina natura și amploarea relațiilor dintre oameni și animalele lor de companie, nu se poate nega beneficiile deținerii animalelor de companie.
2. Puterile vindecătoare ale torcării
Când pisicile toarcă, eliberează endorfine în creier. Aceste endorfine au ca rezultat sentimente pozitive precum fericirea, sociabilitatea, afecțiunea, entuziasmul și multe altele. Nu numai că aceste endorfine care se simt bine eliberează în creierul pisicii, dar studiile au arătat că sunt capabile să facă acest lucru și la oameni.
Această eliberare de endorfină are ca rezultat o scădere a nivelului de stres, scăderea tensiunii arteriale și poate chiar ajuta la tratarea bolilor. Motivul din spatele acestui lucru este vibrația toarcerii. Vindecătorii de-a lungul istoriei au folosit sunetul și vibrația în munca lor, deoarece frecvențele par să ajute atât la sănătatea fizică, cât și la cea mentală.
Terapia prin vibrații este o formă de terapie intens cercetată care folosește vibrațiile întregului corp pentru a îmbunătăți starea generală de bine. A devenit popular printre sportivii profesioniști, antrenorii personali și practicienii din domeniul sănătății pentru diversele beneficii pe care le oferă.
Se crede că frecvența toarcerii unei pisici funcționează similar cu cea a terapiei vibraționale.
Torcarea poate ajuta cu aceste afecțiuni umane:
- Sănătate mintală
- Probleme osoase și articulare
- Migrene
- Afecțiuni respiratorii
- Afecțiuni cardiace
3. Cortizol redus
Tovarășii noștri feline nu încetează să ne uimească, dar știai că cercetările au arătat că pisicile pot reduce anxietatea și stresul la nivel hormonal? Studiile efectuate pe studenți care se aflau sub stres constant au arătat că mângâierea pisicilor și a câinilor pentru doar 10 minute a scăzut cantitatea de cortizol, un hormon de stres din saliva.
Cortizolul scăzut este legat de o stare de spirit mai bună, de memorie îmbunătățită, de reducere a stresului și de o imunitate mai puternică. Nu numai că scăderea cortizolului îi poate ajuta pe cei care suferă în mod regulat de cantități mari de stres și anxietate, dar acest lucru poate fi benefic și pentru alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
4. Ajutor pentru somn
Pisicile au talent de a ajuta oamenii să adoarmă noaptea. Acum, acest lucru se va baza pe persoana individuală și pe pisica individuală, deoarece anumite pisicuțe pot fi destul de active și perturbatoare în timpul nopții. Adesea, atunci când pisicile dorm în pat cu oamenii lor, aceasta poate oferi ameliorarea stresului, poate promova un sentiment de calm și securitate și le poate ajuta să adoarmă mai ușor.
Somnul regulat este esențial pentru sănătatea generală a unei persoane și poate juca cu siguranță un rol important în gestionarea stresului și a stărilor de sănătate mintală. Acestea fiind spuse, există câteva dezavantaje în a dormi în pat cu pisici și alte animale de companie, așa că este important să țineți cont de următoarele dezavantaje de a lăsa pisica să doarmă în patul dvs.:
Perturbarea somnului
Pisicile sunt creaturi crepusculare prin natura lor, ceea ce înseamnă că sunt cele mai active în zori și amurg. Își petrec cea mai mare parte a zilei (până la 16 ore) dormind și mulți vor deveni mai activi în timpul nopții. Mulți proprietari de pisici vă vor spune că nu este atât de neobișnuit să auzi un zgomot în mijlocul nopții.
Pentru a preveni întreruperea somnului, este o idee bună să-i hrănești cu una dintre mesele lor seara și să-i angajezi într-o sesiune de joacă plăcută și obositoare înainte de a fi gata să mergi la culcare. Acest lucru îi poate ajuta să îi împiedice să te trezească în miezul nopții pentru o gustare sau să se plimbe prin casă din cauza acestei energii.
Alergii/Astm
Alergiile la pisici sunt foarte frecvente și orice proprietar de pisică care suferă de alergii la pisică sau de astm ar trebui să fie precaut când le permite pisicilor să doarmă în pat cu ei noaptea. Este posibil să luați medicamente pentru a vă controla alergiile la pisici, dar dacă le aveți aproape și personal toată noaptea ar putea exacerba simptomele și vă poate face să vă simțiți mai rău.
Expunerea la bacterii sau paraziți
Ca orice animal, pisicile pot purta boli, bacterii și paraziți. Împărțirea patului înseamnă deschiderea zonei către orice ar putea transporta. Acesta este motivul pentru care este important să țineți pasul cu îngrijirea veterinară regulată și cu medicamentele preventive pentru a reduce orice risc pentru sănătate asociat cu deținerea de animale de companie.
5. Scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății inimii
Sănătatea mentală și fizică merg mână în mână, iar stresul este un factor de risc principal atât în tulburările de sănătate mintală, cât și în afecțiunile cardiace. Tratarea hipertensiunii arteriale, îmbunătățirea sănătății inimii și scăderea nivelului de stres pot îmbunătăți semnificativ sănătatea mintală și pot reduce șansele de anxietate și depresie.
A avea câini și pisici s-a dovedit că ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, care sunt factori mari de risc pentru problemele cardiace. Un studiu efectuat în rândul a 240 de cupluri căsătorite a arătat că cei cu o pisică sau un câine aveau frecvență cardiacă și niveluri de tensiune arterială mai scăzute în comparație cu cei care nu au animale de companie.
Deținerea de animale de companie a fost legată de reducerea stresului, răspunsurile autonome la sarcinile reci și cognitive și reducerea nevoii de asistență medicală asociată cu factorii de stres în viață. Potrivit Journal of Vascular and Interventional Neurology, este rezonabil să credem că factorii sociali, inclusiv deținerea de animale de companie, care reduce stresul, vor reduce în cele din urmă evenimentele cardiovasculare.
Concluzie
Pisicile au cu siguranță un mod uimitor de a-și ajuta tovarășii umani cu probleme de stres și de sănătate mintală. Aceste beneficii nu sunt, de asemenea, doar anecdotice, ci sunt susținute de cercetări științifice. Deținerea unei pisici sau a oricărui alt animal de companie este un angajament mare care vine și cu multă responsabilitate, așa că nu este pentru toată lumea. Dacă vă simțiți copleșit de stres sau suferiți de orice tip de problemă de sănătate mintală, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de asistență.
